AIR...AIR...AIR
Air...air...air...
Saya rasa RAMAI yang dah tahu bahawa kat dalam badan kita ni ada 70% air...banyak kepentingan dan kegunaan ari dalam badan kita...pada entry kali nih, saya tak nak la sentuh pasal kegunaan air, tapi saya nak share macam mana kita nak minum air kosong yang sepatutnya kita amik untuk 24 jam seharian kita..
Untuk 25kgs berat badan anda, kita perlu 1 liter air, so kalau berat anda 50kgs, air kosong yang WAJIB di minum ialah 2 liter air..
Banyak tu...ada yang kata nanti kembung perut la, ada yang kata tak larat nak keluar masok toilet la, ada yang kata tak suka minum air kosong la,ada pulak yang kata tak der masa nak minum banyak air kosong...FUH!!! banyak betol alasan...
Tapi korang lupa, salah satu fungsi air dalam badan kita adalah untuk memelihara kesihatan tubuh, melancarkan sistem metabolisme tubuh serta membantu mengurangkan berat badan. Sebab bila air dalam badan cukup, sekaligus dapat membakar kalori dalam tubuh...TAK NAK ker?..bole kasi KURUS tu...
Kalau korang yang mengamalkan supplement (apa2 jenama la), mesti korang akan dinasihatkan agar minum banyak air, kenapa korang rasa? sebab air ini akan membantu melarutkan supplement yang korang amik tu agar mudah untuk menyerap dalam badan kita..kan PENTING tu...Haaaaa...sebab tu mesti minum banyak air
kalau korang google,dah berlambak2 dah orang share tip dan kaedah mudah untuk minum air kosong...saya pun amik dari blog2 orang gak...
Ini tip yang saya ikut, sebab saya rasa sesuai dengan saya. Nanti korang kajila, kalau rasa sesuai nak ikut tip saya ni, sila la...tapi kalau korang ada tip yang lebih mudah, sila la kongsi kat komen...
1. Saya beli satu jag yang ada sukatan...yang saya punya 1500ml
2. Saya minum 250ml every time after wake up in the morning
3. Masa saya makan supplement tu, saya make sure saya minum 250ml - 500ml
4. Each time saya keluar dari tandas saya minum 250ml lagi...
So dalam sehari saya dapat habiskan 2 jag 1500ml tu, jadi dapatlah saya minum 3 liter sehari...hmmmm...gitew...ini cara saya, korang bole ikut kalau rasa sesuai dengan korang,kalau tak sesuai cuba cari lagi info2 kat dalam blog2 yang lain...ramai dah share benda ni...saya sajer jer nak menyemak meng'share' jugak kaedah diri saya...ngeh...ngeh...ngeh....
Syam'z de great
3/9/14
With Allah, all things are POSSIBLE
Saya rasa RAMAI yang dah tahu bahawa kat dalam badan kita ni ada 70% air...banyak kepentingan dan kegunaan ari dalam badan kita...pada entry kali nih, saya tak nak la sentuh pasal kegunaan air, tapi saya nak share macam mana kita nak minum air kosong yang sepatutnya kita amik untuk 24 jam seharian kita..
Untuk 25kgs berat badan anda, kita perlu 1 liter air, so kalau berat anda 50kgs, air kosong yang WAJIB di minum ialah 2 liter air..
Banyak tu...ada yang kata nanti kembung perut la, ada yang kata tak larat nak keluar masok toilet la, ada yang kata tak suka minum air kosong la,ada pulak yang kata tak der masa nak minum banyak air kosong...FUH!!! banyak betol alasan...
Tapi korang lupa, salah satu fungsi air dalam badan kita adalah untuk memelihara kesihatan tubuh, melancarkan sistem metabolisme tubuh serta membantu mengurangkan berat badan. Sebab bila air dalam badan cukup, sekaligus dapat membakar kalori dalam tubuh...TAK NAK ker?..bole kasi KURUS tu...
Kalau korang yang mengamalkan supplement (apa2 jenama la), mesti korang akan dinasihatkan agar minum banyak air, kenapa korang rasa? sebab air ini akan membantu melarutkan supplement yang korang amik tu agar mudah untuk menyerap dalam badan kita..kan PENTING tu...Haaaaa...sebab tu mesti minum banyak air
kalau korang google,dah berlambak2 dah orang share tip dan kaedah mudah untuk minum air kosong...saya pun amik dari blog2 orang gak...
Ini tip yang saya ikut, sebab saya rasa sesuai dengan saya. Nanti korang kajila, kalau rasa sesuai nak ikut tip saya ni, sila la...tapi kalau korang ada tip yang lebih mudah, sila la kongsi kat komen...
1. Saya beli satu jag yang ada sukatan...yang saya punya 1500ml
2. Saya minum 250ml every time after wake up in the morning
3. Masa saya makan supplement tu, saya make sure saya minum 250ml - 500ml
4. Each time saya keluar dari tandas saya minum 250ml lagi...
So dalam sehari saya dapat habiskan 2 jag 1500ml tu, jadi dapatlah saya minum 3 liter sehari...hmmmm...gitew...ini cara saya, korang bole ikut kalau rasa sesuai dengan korang,kalau tak sesuai cuba cari lagi info2 kat dalam blog2 yang lain...ramai dah share benda ni...saya sajer jer nak menyemak meng'share' jugak kaedah diri saya...ngeh...ngeh...ngeh....
Syam'z de great
3/9/14
With Allah, all things are POSSIBLE
Comments